ダイエット始めました！ダイエット成功へ −序章−
いまのところ１２kgダイエット成功。
もちろん現在もダイエット中です。
ずっと昔から太っています。小学生のころから太っています。確実に。
今までダイエットなんてしたこともなく好き放題食べまくっていましたが、あるきっかけが元になりダイエットすることに決心いたしました。
先にきっかけの話を聞いてください。少し昔にさかのぼります・・・
ダイエット始めたきっかけ
子供の頃の話
小学生の頃は自分が太っているなんてことは気にしなかったし、そもそも太っている事も気付きませんでした。思春期まだでしたし。
太っていても特に困ったことはありませんでしたね。
少しはからかわれたりネタにされたりしたこともありましたけど、私の性格的には大きな問題ではありませんでした。一緒に笑っていました（笑）
そして思春期を向かえ、異性の視線も気になりだし自分の体はかっこいいとは言えない分類だと気付きました。
高校時代はラグビー部に入部しました。
これが幸か不幸か、私のまわりは私より太っている奴もチラホラ。私も太っていることが駄目出しされない状況になってしまいました。
もちろん、痩せようなんて思いもしませんでした。
そしてクラブ柄（仕事柄的な感じ）筋肉もついてきて、痩せてはいませんが、「太っているというよりかはガッチリしてる」と言われ、恋愛も人並みはありました。ふふっ
社会人になってから
社会人になってからも、
「太っているというよりかはガッチリしてる」
「一般的に言うデブではないよね」
という評価をありがたく頂き、今までどおりのダイエットとは無縁の生活を続けていました。
しかし年齢も重ねていき、運動もしなくなり筋肉も衰え、酒も覚え、好きなときに好きなだけ食べる生活を繰り返しているとあたりまえのように太ってきました。
「８０kgか・・・太ってきたなぁ」
とは思いましたが、今までの生活パターンも変えず、相変わらず自分が太っていることが気になりませんでした。
健康診断などでは痩せなさいと言われましたけど自分の事ってあまり気になりませんね。大人としての自覚が足りないのでしょう。摂生って何？
しかし・・・
ある日・・・
「これはダイエットしなければ！」
と急に意識が変わる異変が自分の体に起きていたのです！！
自分の体の異変とは ダイエット始めたきっかけ
太ってきていて自分のおなかが出ていることも自覚し、よくつまんだりしていました。
前も横も。
おなかを鏡でよく見るようにもなり、おなかの出てる感じ、膨らみ方、やわらかい感じ等なんとなく見てました。
「かっこいい路線はあきらめるが、かわいい路線で行く」
位にしか思っていませんでした。
が、ある休日にコンビニにおかしを買いに行った帰り道、なにげなく上げた手（親指の付け根部分）が自分の胸に当たりました。先っぽに。
・・・なんだ今の感触は？
今度は意識して当ててみました。
・・・なんて良い触りごこちだ・・・
そう、
ええ乳になっていたのです！
まさか自分がええ乳になっているとは思いもしませんでした（泣）
たぶん今までもこの手の動きをしていたのでしょうが、今までは当たらなかったが
ええ乳になったことにより手が当たったのでしょう。
下から触ってみました。
手ひらに収まる感じ、丸み、やわらかさ、「最高」とか言ってる場合ではありませんでした。
体重量ってみました。
「９７kg」
・・・
裸になって鏡で見てみました。
普段意識して見ていないおっぱいを見ました。
やばい、
ダイエットはじめます。
ダイエットの方法 成功までの道はいろいろ
どうせなら効率よくやりたいですしね。
しかしダイエットの方法って色々聞きますよね。
医学的・科学的視点から論文として発表されてるものから、都市伝説的なものまで。
- 糖質制限がどーたらこーたら。
- 有酸素運動がどーたらこーたら。
- 筋トレがどーたらこーたら。
- 生きた虫（さなだ虫）を飲む。←しないでくださいね
- 普通に食って、すぐ全部吐く。←しないでくださいよ
とか。
色々ダイエット方法がある中で、自分に合うダイエット方法をみつけたいですね。
ダイエット方法をみんな本当は知っている
ダイエットの方法を、本を買ったり・インターネットで調べたりしますよね。いろんなの。
でも本当は調べる前から知ってるでしょ？
しかも確実なダイエット方法を！
私も色々調べましたよ。でも本当は知ってましたよ。
もちろん確実なダイエット方法を！
たぶんあなたが知ってる方法と私が知ってたダイエット方法は一緒だと思います。
それは・・・
何も食わなきゃ痩せる
ですよね。知ってたでしょ？
でもほとんどの方がやらない、必ず痩せるのに。
もちろん健康面から考えると正しい知識が無い状態でずーっと何も食べないのは体に良くないですからしないでください。
健康面に良くないのは当然ですが、「何も食べないダイエット」をしないのはやっぱり辛いからというのも理由としてあるでしょう。
食べないことはそんなに辛くないって人もいるでしょうが、そんな人はそもそも太ってないでしょう。いいなぁ。
太ってるほとんどの人が食べることが好きなわけですからね。
違う人もいるでしょうけど。
ダイエット方法 自分に合ったもの
ダイエットにはそれぞれに目的があって、覚悟も色々あって、
- 1ヶ月で2キロ痩せたい人、10キロ痩せたい人
- 食べる事の我慢ができない人、運動が嫌い（できない）な人
- あと10キロ痩せたい人、これ以上は太りたくない人
- 健康が目的な人
それぞれ違いがありますよね。
大きく痩せたいなら、ストレスも大きいでしょう。必要な覚悟の大きさもそれぞれ。
だから自分に合ったダイエット方法を調べてるんじゃないでしょうか？
それぞれに合ったダイエット方法を、生活環境などを基にしながらストレスの少ないダイエット方法をみつけたいですよね。
でも、ストレスの少ないダイエット方法ですから少しのストレスの覚悟は必要ですよ。
何かしらは辛いから、自分ができそうなダイエット方法をみつけましょう！
私みたいに好きなものを好きなだけ食べて今の体型になった人は、何の覚悟も無く
同じものを同じ量同じタイミングで食べて生活も何も変えなければ同じ体型ですよ。
追伸
でわでわ、これからダイエットの情報を集めていきます。
雑談も交えながら（笑）
あなたの力になれればうれしいです。