ダイエット 大食い 太らないの検索結果
ギャル曽根さんとか不思議に思いません？
その他の大食いファイターの方たちやユーチューバーの人達って痩せてる人多くありませんか？
あーずるい。
太っているユーチューバーの方はだろうな・そらなと思いますが、なぜあんなに細いのでしょうか？
食べた後吐いてるとの話も聞きますし、他の日に摂生してるとも聞きますが私の周りにも
痩せの大食いがいるんですよ。
憧れの痩せの大食いの方々は特別努力なんかしてないようです。
体質です。と言われても・・・
生まれ持っての痩せ体質なんて金持ちの家に生まれる並みのうらやましさですね 笑
ではなぜ食べても太らないのか調べてみました！
ダイエット 大食い 太らないの検索結果
超有名ですね。
胃下垂の方は胃下垂の方で悩みがあると聞きますのでうらやましがるのは失礼かもしれませんね。
胃下垂って胃の機能が悪い為、消化不十分のまま消化器官をめぐる為、栄養をきちんと吸収されないまま排泄ということになる為太りにくいそうです。
胃下垂になる事を望むというのは間違っている考え方ですね。
ビフィズス菌とバクテロイデスという腸内細菌が、一般的な日本人と比べて非常に多いことが分かったそう。
もともと多いって・・これこそ生まれ持っての痩せ体質ですね。
でも、なぜその腸内細菌が多いの？増える可能性として水溶性食物繊維を良く摂ることが良いそうです。水溶性食物繊維には、キノコ類、オクラ、アボカド、海藻、ゴボウ、納豆などがあります。普段の食の好みが水溶性食物繊維を含むものが多いのが原因の可能性もありますね。
簡単に言うと代謝が良いです。褐色脂肪細胞は栄養をエネルギーに変える力があるそう。その褐色脂肪細胞に対して、栄養を貯蓄しようする白色脂肪細胞もあるそうです。この白色脂肪細胞は胎児（９ヶ月位）・生後１２〜１５ヶ月・１１〜１７歳の間のカロリー摂取の量で決まるそうで、この時期に多量に栄養を摂取すると白色脂肪細胞が増え、いわゆる太りやすい体質になるそうです。脂肪のポケットができる感じですね。もともと脂肪のポケットがなければ脂肪にならないで褐色脂肪細胞のポケットに入って燃焼されてというイメージですね。２０歳超えたらもうコントロールできないですね。
よく食べるけど、よく動いてるってことです。
痩せることを目的にしてないのに普段からよく動く方が多いみたいです。
- ちょっとした距離なら歩く
- 電車に乗っても座らない
- 階段を苦にしない
- せかせか動く
- ちゃっちゃ動く
- きびきび動く
的な。
いますよね。元気だなコイツって人。ルフィ。
ダラダラ楽しようとゴロゴロしてトロトロ動いてる人と比べたらそりゃ痩せますよね。
まとめ
胃下垂と褐色脂肪細胞はあきらめても痩せ菌と元気に動くことは今からでもなんとかできそうですね。
いかついトレーニング２時間ももいいですけど、起きてる時間に１６時間ちょこちょこ用事とかで動いてたほうが筋肉はつかないでしょうけど、ダイエットには良さそうな気がしてきました。
あと、水溶性食物繊維は意識してみましょう。