酒 カロリー 太るの検索結果
ビール腹の話だけだと太るんでしょうが、ビール自体は太らない一緒に食べてるつまみが原因だとかも聞きますよね。
あと、これも聞いたことありません？
「酒飲みのおっさんみたいにガリガリ」
これも違和感なく聞けてしまうんですよね。思い当たる方もいますしね 笑
つまみ食べない、酒だけ飲んでるおっさんなのでしょうか？
やはり、調べてみる価値がありそうですね？
お酒はほどほどに
そもそもお酒のカロリーは？
そもそもお酒のカロリーってどれ位なのでしょうか？
お酒もビール・日本酒・焼酎・ワインなどなどありますから一概には言えませんがここはやはり発泡酒含むビールで見てみましょうか。
日本酒っ腹て聞かないですしね 笑
まずはコーラのカロリー
日本で一番有名なコーラのカロリーは１００ｍｌで４５ｋcalです。
４５ｋｃalは発泡酒の某淡麗と一緒ですね。キリンです。
コーラと一緒のカロリーとなれば太るだろうと予測はできますが、あんなに砂糖が入っていると言われている飲み物と一緒なんて不思議ですね。
でも、ビール自体は太らない説もあるわけですからこれはどういうことなのでしょう。
アルコールは栄養が無い
ビール自体は太らないっていうのは本当のようです。
コーラと同じカロリーだと言いましたが、コーラのカロリーと違うのはコーラは砂糖（糖類）のカロリー、ビールはアルコールのカロリーが含まれていると言うことですね。
同じカロリーでも砂糖とアルコールの違いがあるようです。カロリーで太るというのは直結しないんですね。
砂糖は言わずと知れた糖類ですが、アルコールにはぞもぞも栄養がないそうです。
これはエンプティカロリーといわれます。
食事を摂らず酒だけ飲んでるおっさんはだからガリガリなんですね。
しかもアルコールは筋肉にも悪影響があるようです。だから余計ガリガリなんですね。
このアルコールのカロリーっていうのは真っ先に燃焼されるようです。
アルコールを飲んだらすぐに顔に出たり酔っ払うのはそういう理屈があるのですね。
お茶と一緒に炭水化物を食べたのなら炭水化物を燃焼する訳なんですが、アルコールと一緒に食べたのなら先にアルコールが使われる為、体が必要なカロリーを燃焼しきってもまだ炭水化物分のカロリーは残っている可能性があるため、脂肪に変わるんで太るんですね。
しかも、筋肉も減少してしまいますので代謝も落ちるので太りやすくもなるんですね。
酒 カロリー 太るのまとめ
飲みすぎはいけないっていうのは置いといて、太る太らないの話でいうと・・・
太らないけど太りやすくなる
っていう解釈することになりました。
そのビールで太るのではなく、あんまり食べてないのにカロリー過多になるイメージですね。
５００ｍｌのビールを飲むのなら、ごはん一杯減らしてください。
おかわりなしか、米食べないなら太らないまもしれませんね。
後は、糖類の少ないお酒にするというのも大事ですね。
筋肉のためにたんぱく質類をつまみにした方がいいですね。