酵素ダイエット　方法

酵素ダイエット　方法の検索結果

酵素ダイエットの方法を検索してみました。　気になりますよね　笑

だって酵素ダイエットって酵素サプリや酵素ドリンクなどを飲むだけで痩せるなんて幸せですよね。

でも飲むだけで痩せる、ダイエット成功できるなんて疑いますよね。

では、酵素ダイエットってどういうものなんでしょうか？

そもそも酵素を摂るだけでなぜ痩せるのかと言うと簡単に言えば、

脂肪燃焼の為の栄養素を補う

ということみたいですね。

成分の難しい話が気になる人は同じように検索してみてくださいゴメンナサイイイイイイイ

酵素というのは年齢を重ねたり、現代社会の食生活では体内中の酵素が不足しているから酵素サプリや酵素ドリンク等で補うことによって、代謝活動が促進されるのでダイエットに向いてるそうです。

ほうほう、なるほどですね。

でも、実際はどうなんでしょうか？口コミはこうでした。

酵素ドリンクなどを販売サイトの口コミは当たり前のように良いほうが強いので判断しにくいのですが、アマゾン等のサイトの口コミを見てみると効果があったという口コミもありますね。
しかし、全く効果がないという口コミも少なくないです。

でも、効果はまるでなくてあきらかな嘘だというイメージは持たなかったですね。

良い口コミ・悪い口コミを色々見ていくとある特徴がつかめてきました。それは・・・

なのではないかという事ですね　笑

食事制限や運動などしてダイエットをしている方は痩せたと報告されてますが、効果なしと報告している方はただ飲み続けたとだけ書かれています。

これだけ見ると酵素で痩せたのか、ダイエットしてるから痩せたのか分かりませんね　笑

そもそも、摂取カロリーが多いのに酵素を摂ったからって余ったカロリーがどっかに行くなんて事はないのは理解できますね。

酵素が代謝活動を促進させるものなのなら代謝活動しないと意味ないですね。安静にしてたところで・・・

酵素ダイエットの代表的なダイエット方法が1食置き換えダイエットです。

食事の変わりに酵素ドリンクを飲むってやつですね。

１日３食食べているなら、朝食昼食夕食のどれかを酵素ドリンクだけにする。

酵素ドリンクはご存知のとおり低カロリーです。つまり１食のカロリーをほぼ無くすことによって１日の摂取カロリーを減らしてしまうわけですね。
でも、これって、プチ断食みたいなもんですよね。

色々調べてみてわかったことはこういう事ですかね（自分なりの解釈です）

酵素に痩せる要素があるかどうかは分からないが、代謝活動をしなければ意味が無い。
逆に２００ｋｃal食べ過ぎても、２００ｋｃal運動したら普段なら±０だが酵素をのんでたらちょっと痩せる。

１食置き換えダイエットで酵素ドリンクを飲むことは、ただのプチ断食だ。

という結論になりました。

結局、酵素自体に痩せる効果があるのかどうかははっきりしなかったのですが、体内環境が改善して便通や吹き出物などのデトックス系の口コミはよくみつけたので、適量の酵素サプリ・酵素ドリンクは体には良いのかもしれないなぁと思いました。